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Entspannungstipp-Lächeln Sie

Lächeln Sie sich in die Entspannung

Sie kennen doch bestimmt auch das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“. Das funktioniert auch in solchen Fällen, wo Ihnen nicht zum Lachen zumute ist. Das klappt insofern, als Sie sich in einer „denkenden Situation“ befinden. Hierbei verstehen wir alle Ereignisse, die wir wahrnehmen, denen wir uns bewusst sind. Wir formen eine Erkenntnis, die aus einer inneren aktiven Beschäftigung heraus entsteht.

Daraus entstehen unsere Gefühle wie Angst, Freude, Mut, Verzagtheit, Zuversicht, Unruhe oder Gelassenheit. Unsere Sichtweisen können uns schwächen aber auch stärken. Sie steuern unser Verhalten.

Sicherlich kennen Sie unzählige Situationen in Ihrem Alltag, in welchem Ihnen das Lachen vergeht, und schon verhalten wir uns dementsprechend. Wir haben schlechte Laune, sind frustriert, vielleicht sogar wütend.

Wäre es nicht schön, wenn man die negativen Gedanken und das damit ausgelöste Verhalten einfach weglächeln würde? TUN Sie es!
Lächeln befreit und stärkt unser Selbstbewusstsein.
Lächeln macht seelisch stark.
Lächeln Sie sich den Tag schön.
Außerdem kann man jemanden, der lächelt nicht böse sein. Zumindest ich kann es nicht.

Tun Sie so, als ginge es Ihnen prächtig, als würden Sie sich freuen. Verziehen Sie das Gesicht zu einem Lachen – egal ob es verkrampft oder gekünstelt aussieht. Denn bereits durch das Anheben der Wangenknochen erhält Ihr Gehirn das Signal Glückshormone auszusenden. Nach kürzester Zeit erleben Sie Wohlbefinden und Entspannung. Sie stehen nun der eben noch vermeintlich negativen Situation mit Gelassenheit, Zuversicht und Humor gegenüber.
Wäre es nicht schön, wenn man die negativen Gedanken und das damit ausgelöste Verhalten einfach weglächeln würde? TUN Sie es!
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