Gesunder Pausensnack

Grüner Frischekick gegen Müdigkeit

Hier möchte ich Ihnen meinen absoluten Favoriten unter den gesunden Pausensnacks vorstellen. Das ist mein absoluter grüner Lieblingssaft. Der weckt in sekundenschnell alle Lebensgeister und die Arbeit geht wieder wie von selbst? Beim Auspressen muss man nur darauf achten, dass man eine gute Saftpresse, am besten eine Slow Juice Presse nimmt. Da werden wirklich alle Nährstoffe sehr schonend ausgepresst und das schmeckt man. 

Mir ist bewusst, dass Sie diesen nicht machen können, wenn Sie außer Haus arbeiten. Aber Sie können sich ihn morgen zu Hause, bevor Sie zur Arbeit fahren oder nachmittags, wenn Sie zurückkommen machen. Sollten Sie jedoch im Homeoffice arbeiten, dann versuchen Sie diesen gesunden Pausensnack ruhig immer wieder in ihren Speiseplan zu integrieren.

Und noch ein kleiner Tipp: Trinken Sie ihn nicht wie Wasser, sondern speicheln Sie jeden Schluck ein wenig ein. So lösen sich viele Nährstoffe schon im Mund, die Verteilung und Aufnahme wird dem Körper so vereinfacht und ja, dieses Getränk ist eine Mahlzeit.

Zutaten für meinen "grünen Frischekick"

1 Zucchini
1 Orange
1 Birne
250 g frischer Baby-Blattspinat
2 bis 3 Stängel Gundermann
1 Handvoll Apfel,- Himbeer- und Kirschbaumblätter
All das in den Entsafter und fertig ist der absolute Frischebooster.

Wichtig ist, wenn Sie den Saft auspressen, dann trinken Sie ihn sofort oder füllen ihn in ein wirklich dichtes Glas, damit kein Sauerstoff ran kommt und dieser oxidiert.

Mit diesem Saft werden Sie sich schnell wieder hoch konzentriert und voller Tatendrang an die nächste Aufgabe setzen. Denn er liefert Ihnen pure Energie, die die Lebensgeister wieder wecken.
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